失眠的时候能吃蛋白粉吗（喝蛋白粉为什么失眠一周）

失眠的时候可以吃蛋白粉，没什么影响，蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白质是三大营养物质之一，化学性质而言没有失眠作用，所以失眠的时候可以吃蛋白粉，建议，在补充蛋白粉之前，进行运动，这会促进加快我们的新陈代谢，对睡眠有好的作用。