四季豆营养成分含量是多少（四季豆营养成分表100克）

四季豆的营养成分含量非常高。
其中，蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素B2、维生素C、钾、钙等元素的含量都比较丰富。
以100克生四季豆为例，其蛋白质含量约为7克，碳水化合物含量约为20克，纤维素含量约为使6克，维生素B2含量约为0.1毫克，维生素C含量约为30毫克，钾含量约为300毫克，钙含量约为30毫克左右。
因此，多吃四季豆对人体健康非常有益，可以补充身体所需的营养元素，提高身体的免疫力，预防多种疾病。

1 四季豆是一种富含营养的食物，含有多种营养成分。
2 具体来说，四季豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁等成分，对人体很有益。
3 如果想要利用四季豆的营养价值，可以采用煮、炒、炖、泡、炸等不同的烹饪方法，以满足不同口味的需求。