减脂期应该摄入多少脂肪(减脂期每日摄取多少脂肪)

减脂期应该摄入多少脂肪(减脂期每日摄取多少脂肪)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-05 21:38:22

减脂期应该摄入多少脂肪

44到78克的脂肪。减脂期应该摄入44到78克的脂肪。减脂期每天摄入的脂肪克数因人而异,或取决于许多因素,比如年龄,性别,体重,体力,一般来说,建议每天摄入的脂肪量应占总热量的20%到35%

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