减脂早餐豆浆可以加核桃和燕麦吗（黑芝麻枸杞核桃和燕麦同吃效果）

可以的，可以加少量的燕麦和核桃碎的，非常有营养的，升糖指数又低，可以促进胃肠道蠕动，热量比较低。也可以搭配一片荞麦面包，又饱腹又不会变胖。