怎么让胯变窄（如何让胯变小变窄图示）

1.调整走姿坐姿。在平时的工作生活中尽量避免翘二郎腿，走路时尽量避免内八字走路，长时间会使视觉上的胯部宽度变窄。

2.瑜伽锻炼。平卧于地板上，有规律地晃动双脚，用手慢慢抬起身体使与地面保持30厘米的距离，长时间保持改变胯宽的可能性会更大。