荷兰豆一次吃多少（荷兰豆生吃正确方法）

　　荷兰豆一次吃200克左右，食用正常的菜量即可。否则将会造成肠胃消化的负担，引起不舒服。尤其是会容易引起腹胀，产生气体。

荷兰豆是我们日常生活中常见的豌豆属植物，最早栽培在泰国和缅甸的边境地区，荷兰豆名字的由来是因为荷兰人把它带到中国，在我们的生活中，荷兰豆因为它的口感清脆、营养价值很高，赢得了大众的喜爱

答：荷兰豆富含膳食纤维，一次吃50～100克，多吃容易胀气