怎么看防晒霜的防晒指数是多少（防晒霜的防晒指数是不是越高越好）

要看防晒霜的防晒指数，需要查看其产品包装上的SPF值，即“Sun Protection Factor”。SPF值表示防晒霜的防护能力。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好。例如，SPF 30的产品可以阻挡约97%的紫外线，而SPF 50的产品则可阻挡约98%的紫外线。因此，选择适合自己的防晒霜时，可以根据自己的皮肤类型、活动环境以及紫外线强度来确定需要的防晒指数。

同时，记得涂抹足够的量，并进行适当的补涂，以确保有效保护肌肤免受紫外线的伤害。