生吃葱姜蒜好处是可以杀菌，可以抗菌，也会变得非常的开胃，胃口会变得非常好，但是经常吃葱跟蒜就口气会非常大，味道会非常的难闻
好处是可以补充维生素c,杀菌
新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动
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