头发本身毛躁干枯 蓬松还有点卷怎么办（头发干枯毛躁怎么改善自然卷）

平时需要多注意对头发的护理：

1、掌握正确的梳发方法，力道要适中，不能太用力或着急，否则头发很容易受损。

2、提高头皮的血液循环，保持毛囊的弹性和健康，养成良好的卫生习惯，勤洗头。

3、经常使用吹风机也会加重头发干枯的问题，但是生活中使用电吹风又是不可避免的，所以我建议在吹头发时先用冷风吹至五成干，然后用梳子梳开，再用热风将头发吹至八成干。

4、多吃些增加头发营养的食物，比如谷物、坚果、海鲜和蔬菜水果。

5、要避免对头发的直接伤害，比如染发、烫发或抓挠头皮，还有长时间的阳光暴晒。

6、不要过度劳累，多做有氧运动，放松心情，同时要保证充足的睡眠。