青鱼升糖指数(青鱼的嘌呤含量一览表)

青鱼升糖指数(青鱼的嘌呤含量一览表)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-08 21:27:43

青鱼升糖指数

不高,青鱼中含有钾、硒等矿物质元素和微量元素能参与人体内的胰岛素的合成与分泌,从而帮助糖友有效控制血糖。

青鱼中含有磷脂、n-3脂肪酸和EPA(ω-3系列多不饱和脂肪酸),青鱼含有核酸、锌元素和DHA(二十二碳六烯酸),其中DHA能促进大脑神经传导和突触的生长发育;核酸和锌元素都是人体细胞所需的物质。

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