随着电磁技术的迅猛发展及应用，我们日常生活所使用的各种电器构成了最为密切接触的电磁辐射源。
日常生活中电磁辐射源主要有以下六类。
（1）通信数码设备：手机、无绳电话、充电宝、蓝牙耳机、智能手环等。
（2）电脑办公设备：电脑、无线网络、打印机、复印机、传真机、扫描仪等。
（3）生活大家电：电视机、冰箱、洗衣机、空调等。
（4）生活小家电：取暖电器、加湿除湿机、空气净化器、吸尘器、电风扇等。
（5）厨卫家电：微波炉、电磁炉、电饭煲、电烤箱、洗碗机、浴霸、电热水壶等。
（6）个人护理设备：台灯、剃须刀、电吹风、电熨斗等。
通信数码设备
1. 手机
常用的手机有第4代移动通信技术手机，即4G手机，以及第5代移动通信技术手机，即5G手机。
目前市场上大多数手机的比吸收率（SAR）在0.1 ～2.0W/kg。SAR最大值发生于手机拨号时，手机接通后SAR 将锐减。手机在待机时辐射最小，约为0.2W/kg，接通瞬间辐射最大，为1～1.6W/kg。信号弱时的手机辐射比信号强时要大1倍以上。手机辐射的大小，主要取决于其天线、外观设计等因素，在实际使用中，手机辐射的大小还与手机与基站之间的距离、使用者周围的地理环境、基站的设置情况等因素有关。一般来讲，手机离基站较近时，信号较强，辐射较小；相反，手机离基站较远时，信号较弱，辐射较大。
手机辐射大小与基站远近的关系
因此，在使用手机时，应尽量增加头部与手机天线的距离，在手机接通后再放于耳边接听，并尽量使用耳机或打开扬声器接听；手机信号不好时和充电时尽量不要接听；避免将手机放于胸前、腰部和裤兜内；上班尽量使用座机，白天手机尽量放置在距离身体1 米以外的区域，晚上休息时最好关闭手机；儿童、妊娠妇女、哺乳期妇女和月经期妇女应减少或不使用手机。
使用手机注意事项
2. 无绳电话
无绳电话座机、子机的发射功率均不超过 20mW 且空旷通话距离在300米左右，选用45～48MHz的低频频率。无绳电话发射功率是手机的1%，但它的辐射比有线电话高5～10倍，因此妊娠妇女尽量不要使用无绳电话。。
3. 充电宝
由于存在电流改变磁场的因素，因此充电宝也有一定的辐射，但充电宝的辐射可以忽略不计。充电宝应选择有3C认证（中国强制性产品认证） 或者符合国家移动电源质量标准的产品，注意安全和正确使用。
4. 蓝牙耳机
蓝牙耳机属于一种无线通信技术，通过“蓝牙”技术与手机等设备近距离通信。由世界卫生组织（WHO）、美国电气和电子工程师协会（IEEE）等专家组成的小组在检测中发现蓝牙产品的辐射输出功率仅为1mW，是微波炉使用功率的百万分之一，是手机功率的千分之一，而且，这些输出中也只有一小部分被人体吸收。因此，蓝牙耳机的辐射几乎可以忽略不计。日常使用应注意长期佩戴蓝牙耳机对听力的损伤。
正确使用蓝牙耳机
5. 智能手环
智能手环直接通过蓝牙连接手机等设备，其辐射远低于手机。美国食品和药品管理局（FDA）发布了一份设备监管指引文件，该文件将智能手环列入低风险设备，即对人体健康没有“侵略性”，不涉及激光和电磁辐射，不会带来新的使用上和生物适应性上的问题。
电脑办公设备
1. 电脑
电脑辐射主要存在于液晶显示器、台式电脑主机、笔记本电脑、鼠标和键盘、低音音箱。
液晶显示器前0.5米处电磁辐射量为1.1mG，开机瞬间为1.2mG，关机时为1.1 mG，显示屏侧面0.5米处为1.2mG，显示屏后方辐射量相对较高，达6mG左右。液晶显示器背面辐射最强，左右两侧次之，屏幕正面最弱。使用电脑时与显示屏的距离不少于0.7米，与电脑两侧和后部距离不少于1.2米。
台式电脑主机在工作状态下的辐射为4.7mG，主机后面、侧面辐射较大，所以在使用台式电脑时需与主机保持不少于1米的距离，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用。
笔记本电脑的显示屏前0.1米处电磁辐射量为1.3mG，0.3米处为1.0mG，显示屏侧面0.3米处为1.3mG，键盘上方为1.9mG，电源适配器为2.2mG。笔记本辐射集中在键盘上方，使用笔记本时应与电源适配器保持不少于1米的距离。
不要敞开机箱使用台式电脑
普通鼠标的电磁辐射量为1mG；普通键盘为1.1mG。无线鼠标上方为5.3mG；无线键盘上方为9.6mG。无线键盘和无线鼠标辐射较大，建议减少使用时间。
减少使用无线键盘和无线鼠标的时间
在低音音箱操作面板中央，距离3厘米处电磁辐射量为6.3mG；在低音炮音箱侧面中央，距离3厘米处电磁辐射量为56.8mG。建议将低音音箱摆放在电脑桌下、显示器正下方位置，而且最好距离墙1米以上，这样可以减小驻波干扰。在摆放音箱的时候也要保持距离身体0.5米以上，以此来降低辐射。
总之，使用电脑时注意减少与电脑接触时间；长时间使用时需穿防护服；及时用清水洗脸，能够将所受辐射减少70%以上；减少待机状态的使用也可降低辐射。
正确使用电脑
2. 无线网络
随着无线网络的普及，无线路由器、无线网卡等已经随处可见，它无论是在工作还是在生活上都为我们提供了方便。
WiFi是Wireless Fidelity（无线保真技术）的字头缩写，可以指符合IEEE 802.11。标准的无线传输技术，也可以指符合这一标准的设备，其使用的电磁波频率在2.4～5GHz。无线路由器是以电磁波为媒介，将用户终端接入局域网的，它用电磁波代替网线。其工作需发射、接收电磁波，其工作功率在50mW左右，比手机的辐射小，信号强度仅为手机的5%～10%。与手机工作方式不同的是，无线路由器开机后即处于额定功率发射状态，而手机在待机状态时发射功率比通话时小。无线路由器产生的电磁辐射稳定在4mG以内，偶尔出现的高值可能是干扰，在离开路由器50厘米后，辐射在2mG以内。在工作状态下，有电脑连接和断开时的辐射略有增高。此外，相比于手机，无线路由器等WiFi 设备离使用者的距离要远得多，使得人们接受其辐射强度也要小得多。
虽然WiFi的电磁辐射较低，但是使用频率较高，有可能会对人体产生累积辐射效应，在不影响使用的前提下，应把无线设备摆放在离人员和卧室远一些的地方；尽量避免老人、儿童和妊娠妇女近距离、长时间接触无线路由器。在不使用时，可将其关闭。
3. 打印机
打印机主要有3种，分别是针式打印机、喷墨打印机和激光打印机。前2种打印机基本上没有辐射，激光打印机有较小的辐射。打印机产生的辐射量其实很小，在0.8～0.9mG，打印机的辐射比电脑还要小。
打印机的危害因素是设备运作时产生的碳粉、激光、异味、有毒气体等。办公时使用打印机要注意开窗透风，最好与这类设备保持不少于1米的距离。
打印机的危害及正确摆放
4. 复印机
复印机辐射量略大于打印机。在运行的时候，辐射量在4.3～5.3mG，偶尔会上升到9～10mG。复印机运行时产生的臭氧等气体会对人体产生一定的危害，因此保持办公室通风和空气流动是十分重要的。
复印机运行时应保持办公室通风和空气流动
5. 传真机
传真机运行的时候辐射量低于2mG，远低于手机的电磁辐射量，对人体几乎没有影响。传真机对人体的影响主要是静电及臭氧。
传真机运行时辐射量较小
6. 扫描仪
扫描仪在工作时会产生一定强度的电磁辐射，但其强度较低，远低于手机和电脑等设备的辐射。要注意扫描仪工作时强光对眼部的刺激。
《电磁辐射对健康的影响及其防护》介绍了常见的电磁辐射源种类，电磁辐射对健康的影响，电磁辐射公众防护标准、防护措施、防护材料、防护装备及防治药物，以及职业人员电磁辐射的防护方法等内容，帮助读者了解日常生活中的各种电器所带来的电磁辐射、工作环境中的电磁辐射及其对健康的影响，并掌握防护方法。
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