今天和表妹一家吃饭，2岁半的外甥女豆豆因为吃饭时妈妈没给她手机看，躺地翻滚大哭，表妹和妹夫轮番上前各种安抚都没用，最终还是拿出手机，放上动画片，摆在饭桌上让她边看边吃饭……这让我回想起豆豆周岁宴时妹妹抱着她，边喂饭边给她看手机动画片的情景，还记得当时我跟表妹讲，这么小别让她看手机，吃饭要专注，别干扰她，妹妹回答:她不好好吃饭，看动画片还能多吃两口……如今，时隔一年半，情景重现，只是被动改为了主动。妹妹抱怨孩子不听话，死犟，妹夫说小孩子，吃饭时最好别让哭，两人为此又开始了新一轮的辩论，我想说，孩子犟，坚持要看手机，这是孩子的错吗?这话题如果展开来说涉及的父母教育、儿童心理等方方面面内容太多。
今天，我想要先说的是:宝宝到底能不能使用电子产品，应该注意些什么?[击掌][击掌][击掌]科普君驾到:
对于2岁内的宝宝来说，除一些早教启蒙课外，尽量少接触电子产品；
对于2岁以上的宝宝来说，可以适当使用电子产品用来进行对外界事物的学习，但每天观看时长不得超过1小时。
有些父母会说：“那宝宝哭着喊着非要玩，我能怎么办？”（我表妹为典型[思考]）
面对这种情况，父母不妨耍点小心机，将电子产品对宝宝视力的伤害降到最低。
1. 电子产品尽量选大屏幕
在给宝宝选择电子产品时，尽可能选择大屏幕的，从大到小依次排序的建议是：投影仪——电视——笔记本电脑——平板——手机。
2. 合理控制使用电子产品的时间
建议宝宝每天看电子产品超过20分钟后，尽量休息5-10分钟，向20英尺（6米）外的户外看看绿色、光线柔和的物体。出门不方便的话也可以在家设置一个绿植角，让宝宝站在5米外休息一会。
如果宝宝实在不配合，父母不妨带宝宝出门玩一会，在家陪他做做游戏...要知道，家长的耐心陪伴，或许能转移宝宝对电子产品的依赖。
3. 注意用眼距离
原则上来说，手机应距离宝宝眼睛至少30厘米，电视屏幕对角线应距离宝宝3倍距离，电脑屏幕的设置必须略低于宝宝的眼睛。
宝宝近视不光是电子产品的锅，背后还有这些因素！
说到这儿，有家长问了：“我家娃从来不玩电子产品，却还是近视了，这到底是怎么一回事儿呢？”
要知道，电子产品并不是导致宝宝近视的决定性因素，在合理时间、合理用眼的前提下，是可以给宝宝玩的。宝宝之所以会近视，还与以下多种因素有关：
1. 遗传因素
宝宝近视，与父母的遗传因素是分不开的。父母一方近视或者高度近视，宝宝近视的概率就会增加；父母双方都是近视，宝宝近视的概率就会非常高；父母都是高度近视，宝宝成为高度近视的概率会特别高。
由此可见，如果父母一方患近视，那么孩子患近视的概率将大大增加，如果双方父母均为近视，那么孩子患近视的概率将为（父母均不近视）的4倍。
不过，俗话说的好：“三分天注定，七分靠打拼”，只要家长及时发现、有效预防，是可以将宝宝近视程度降到最低的。
正确做法：家长以身作则、定期给宝宝做视力筛查
家长在日常生活中，需要给宝宝树立一个好榜样，比如：不躺着玩手机，不近距离看书，玩手机/看电视的时间不宜太久。
如果担心宝宝视力有问题，建议每年至少带宝宝做一次视力筛查，父母、家族有高度近视的，则需要增加检查次数。
2. 用眼不当
书本/玩具离宝宝视线距离过近、光线过亮/过暗、宝宝在同一个地方用眼时间过长…都有可能导致近视。
正确做法：合理把控宝宝用眼距离、用眼光线和时长
用眼距离：给宝宝看绘本时，应严格按照一拳（胸离书桌6-7cm）、一尺（眼离书桌33cm）、一寸（笔离书桌3.3cm）的距离原则。
用眼光线：灯光太亮或太暗，都不利于宝宝的视力发育。建议宝宝白天用眼看绘本/玩积木时，要选光线相对柔和的环境；晚上用眼看绘本/玩积木时，需要在室内有天花板灯照明前提下，再给宝宝书桌前装个小台灯。
在选择小台灯/护眼灯的时候，尽量选择白炽灯/卤素灯>荧光灯>LED灯，由于宝宝晶状体还未发育完全，最好不用LED灯，如果一定要买，则必须到正规厂商购买。
用眼时长：宝宝每次固定在一个地方用眼，不得超过20分钟。
3. 合理饮食
有些宝宝偏食，只爱吃甜食，不爱吃蔬菜、尤其是在缺少胡萝卜素等微量元素情况下，很有可能导致宝宝眼球缺乏营养而近视。
正确做法：保证饮食均衡
宝宝的日常饮食中，不建议摄入过多糖分和油炸食品。所有的甜食和油炸食品，最终都会在体内转变为酸，眼球长期泡在酸性环境中，会影响视力。
因此，建议给宝宝适量补充一些除糖分外的营养元素，比如:多吃富含维生素C、D的水果：橙子、柠檬、柚子、苹果;
多吃富含叶黄素的蔬菜：猕猴桃、玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜、花椰菜。
4. 缺乏运动
要知道，宝宝户外活动的时间越短，患近视的风险就越高。
正确做法：多带宝宝参加户外活动
有研究表明：户外明亮的光线有助于宝宝视觉系统的发育，宝宝每天户外活动2小时，能够大大降低近视率！
2岁以下的宝宝，每天可以做些简单的运动，例如：蹬腿、翻身、爬行、走路；
2岁以上的宝宝，每天可以做些合适的体育锻炼，例如：跳绳、跑步、踢毽、打羽毛球…
不仅如此，家长还可以在每天上午10点前，下午2点后带宝宝出门晒晒太阳，避开太阳光较强的时间。
每天晒太阳2小时，对宝宝近视的预防和控制作用能达到10%-15%（PS:夏天紫外线太强的时段除外）。
关于近视的这些谣言你被坑了多久？
1. 做眼保健操能预防/矫正视力吗？
意义不大！别说矫正了，连预防都谈不上。要是宝宝再用不干净的手揉眼睛，还可能会患上结膜炎等一些眼部疾病。
目前，眼保健操唯一可证实的作用，就是缓解视觉疲劳，提高眼部舒适度。而缓解疲劳的方式有很多种：减少用眼时长，适当让宝宝眨眨眼、转动眼球等动作，或许比眼保健操更有效。
2. 过早给娃戴眼镜，会不会越戴度数越深？
想！多！了！宝宝度数的加深，并不是因为过早戴眼镜造成的，而是由用眼习惯、用眼环境和遗传决定的。
而判断宝宝是否需要戴眼镜，和时间无关，和宝宝度数有关，对于中重度近视的宝宝，家长一定要及时给他佩戴眼镜进行矫正，千万别耽误治疗。
裸眼视力<125度：可以戴着眼镜看黑板，看书本不用戴；
裸眼视力>125度：看书本可戴可不带；
裸眼视力>200度：黑板、看书都需要戴眼镜。
3. 近视可以随着年龄增长自然恢复？是真的吗？
并不是，宝宝的视力一旦出现下滑，是不可逆的！无论是给宝宝佩戴OK镜（8岁后）、还是带宝宝成年后做屈光矫正手术，都仅仅是起到控制度数持续增长的作用，并不能起到根治作用。
只有定期给宝宝做视力筛查、适度用眼、饮食均衡、坚持运动…才是预防宝宝近视，避免度数持续升高的有效方法。
要知道，人生向来没有捷径可走，任何通往成功的大门，靠的都是您与孩子共同的坚持和自律打下的基础。
好啦！今天的文章就到这里，关于宝宝的视力，大家还有哪些问题，欢迎到评论区交流讨论哦。我是关注幼儿身心健康成长的苏米妈妈，每天分享育儿过程中的所思所感，如果你喜欢我的文章，请关注、转发、评论，多提建议，你的喜欢及建议是我书写的最大动力！
