健身房骑单车一般一次骑多久（健身房骑40分钟单车有什么用）

根据个人的身体素质，一次可以骑半个小时到一个小时。

因为健身房的骑单车练习项目是可以人为的增加强度的，如果你身体素质强的话，就可以把强度调得大一点，时间久一点。