蹬自行车有好处和坏处。
首先，蹬自行车的好处包括可以锻炼身体，增强心肺功能，有助于减肥和保持健康。
此外，自行车还是一种环保的交通工具，可以减少污染和交通拥堵。
然而，也有一些坏处。
蹬自行车可能会增加对关节的负担，导致运动损伤，需要注意保护关节。
在道路上骑行，可能存在被汽车、行人等交通工具撞击的危险。
另外，如果使用不当，自行车也可能引发一些意外事故，需要小心谨慎使用。
因此，对于蹬自行车这个问题，我们需要综合考虑其好处和坏处，量力而行，遵守交通规则，做好安全防护措施。
好处：
1. 减肥瘦身：骑自行车可以消耗大量热量，有助于减肥瘦身。
2. 保持健康：骑自行车可以增强心肺功能、促进血液循环、缓解压力等，有益于身体健康。
3. 环保节能：骑自行车是一种环保节能的出行方式，对环境有益而且节约能源。
4. 方便快捷：自行车比步行更快捷，同时也更方便搭乘公共交通工具。
5. 娱乐休闲：骑自行车可以通过运动释放压力、享受自然风光等，具有良好的娱乐和休闲效果。
坏处：
1. 安全问题：骑自行车存在交通安全隐患，需要特别注意交通规则和路面情况。
2. 天气限制：在极端天气（如严重降雨、暴风雪等）下，骑自行车可能不太适宜。
3. 腰背不适：长时间骑自行车容易造成腰背不适，需要注意保护腰椎。
4. 持久性限制：骑自行车需要较强的体力支持，不适合长时间、高强度的骑行。
5. 难以穿着得体：骑自行车穿着不得体容易影响形象，需要在选择服装和骑行路线上注意。
