，具体要看是调近光灯还是远光灯：
近光灯。把车开到平路上，近光的点调在30米距离并两点重合在一起，远光点调到与地面平行就可以。
远光灯。找一个180cm左右身高的人站在车前，离车7.6米左右。此时把近光灯打开，灯光应该高于膝盖，低于臀部。
如果自己不会调整去4S店或是专业的汽修店让技师调整。
小车的灯光调节最好根据行驶环境和驾驶员的视力状况来进行。一般来说，车辆出厂时都会将灯光调节到最佳位置，适合大部分驾驶场景。但如果驾驶员觉得灯光过于刺眼或者不够亮，可以自行调整。
在调整灯光时，可以先将车辆停放在一个平坦、开阔的地方，然后打开灯光，通过旋转车灯上的调节旋钮或者通过车内的灯光控制面板来进行调节。一般来说，调节旋钮上会有一个刻度，上面标有数字，代表灯光的高低。可以根据自己的需要选择合适的刻度，但要注意不要调得太高或者太低，以免影响其他车辆的行驶安全。
此外，在调节灯光时，还要注意观察车辆的左右两侧和车头，确保灯光能够覆盖到整个车辆周围的空间，并且不会对其他车辆造成干扰。如果灯光过于刺眼或者不够亮，可以调整车灯的角度和位置，以达到最佳的照明效果。
总之，小车的灯光调节需要根据具体的行驶环境和驾驶员的需求来进行，既要保证自己的安全和舒适，也要遵守交通规则和法律法规，不要影响其他车辆的行驶安全。
