喝增肌粉骑自行车有用吗（骑自行车喝蛋白粉还是增肌粉）

有用，第一因为增肌粉富含蛋白质，有助于提高蛋白质，促进蛋白质合成，增加肌肉含量。

第二，自行车属于无氧运动，骑自行车有助于促进机热缩病，加快蛋白质生成，增加肌肉含量。