老司机开车害怕心里紧张怎么克服（如何克服开车紧张恐慌的心理）

要给自己打气调，调整好心态，不要让自己太慌张。尤其是开车上路的时候，车流量比较大的道路上，不要太紧张，头脑应该要保持冷静，这样才更有助于稳定开车。如果确实太紧张，可以深呼吸反复做几次，深呼吸就有助于稳定心态。

老司机开车时害怕心里紧张是很常见的情况，以下是一些可能有用的方法来克服这种心理状态：

1. 深呼吸和放松练习：在开车前进行深呼吸和放松练习可以帮助减轻身体的紧张感，从而减少焦虑和恐惧。

2. 专注于道路：将注意力集中在道路上，避免分散注意力，如使用手机或与乘客交谈。这可以让你更加专注于驾驶，减少不必要的紧张感。

3. 避免过度思考：不要过分担心可能出现的问题或错误，因为这可能会增加你的紧张感。相反，集中精力于安全驾驶和遵守交通规则。

4. 寻求支持：如果你感到非常紧张或不安，可以向其他有经验的司机或专业人士寻求建议和支持。他们可能会提供有用的建议和技巧来帮助你克服这种心理状态。

总之，要克服开车时的紧张感，需要通过练习和积极的心态来逐渐适应和掌控自己的情绪。