公路自行车变速器调整（公路自行车变速器的正确使用）

1. 后变调整：后变L螺丝调整低速挡，避免打到钢丝，后变H螺丝调整高速挡向外的形成，以及避免掉出最小片飞轮。调整完，从高速到低速挡来回变化，观察链条跑动的情况。若链条太松或太紧，找到变速调整装置，调整内线张力即可完成。

2. 前变调整：前变H螺丝调整高速挡，为贴近链条，避免外侧链条掉出，前变L螺丝调整低速挡，避免内侧链条掉出。

3. 测试：调整前后变的调整钮，使所有档位变换顺利，也就是使脱轨器移动到正确位置。