骑自行车对髋关节的利与弊（60岁骑什么自行车合适）

骑自行车对髋关节是有利的，但也存在弊端。
因为骑自行车可促进髋部运动，增强髋关节的灵活性，有助于改善髋关节的正常运作。
此外，骑自行车也可提高身体的代谢率，消耗多余脂肪，帮助减轻身体重量，减轻髋关节负担。
但是，长期骑自行车也可能会对髋关节造成损伤，特别是在使用不合适的座椅、车距、档位等情况下。
长时间的单调运动也可能会使髋部及周围肌肉出现劳损、疼痛等问题。
因此，骑自行车时应注意保持正确的姿势，避免长时间单调运动，尽量选择合适的骑行路线和装备，以保护髋关节和身体健康。