调整普通刹车（机械刹车）的方法如下：
1. 找到刹车调节螺母：在刹车组件上找到调节螺母。它通常位于刹车线管和刹车钳的连接处。
2. 松开刹车线：拧松刹车线上端的调整螺母，然后轻轻拉动刹车线，确保刹车线有足够的松弛度。
3. 调整刹车：逆时针转动调节螺母，以增加刹车片的间隙，从而放松刹车。对于每个刹车，都需要单独调整。在调整过程中，观察刹车行程的变化。每次调整时，转动调节螺母一小段距离，然后检查刹车效果。
4. 保持刹车平衡：确保两个刹车的调整一致，以便保持刹车平衡。您可以使用尺子或卡尺测量两个刹车片的间隙，以实现更精确的调整。
5. 固定刹车线：将刹车线固定在调整螺母上，用扳手拧紧螺母。确保刹车线牢固地固定在调节螺母上，避免松动。
6. 检查刹车效果：完成调整后，检查刹车效果。旋转自行车曲柄，使自行车前进，然后尝试刹车。刹车应该反应灵敏，能有效地停止自行车。如果刹车效果不佳，请根据需要再次调整。
7. 紧固所有部件：检查并确保所有部件都已牢固安装，避免松动。
请注意，刹车调整可能因自行车型号和刹车系统类型而异。在进行调整之前，请参考自行车使用说明书了解具体步骤。在操作过程中，请遵循安全指南，防止意外受伤。
