新手开车时，正确的调整座椅可以提高驾驶的舒适性和安全性。以下是调整座椅的一些基本步骤：
1. 调整座椅高度：首先确定座椅高度是否适合，一般来说膝盖应该与座椅边缘保持一个舒适的角度，使得脚部可以轻松踩下油门和刹车。
2. 调整座椅距离：当座椅高度调整好之后，可以调整座椅与踏板的距离，使得腿部可以自然放置在踏板上，膝盖在踏板上稍微弯曲，不会过度伸展。
3. 调整座椅角度：为了保持舒适的姿势，可以调整座椅的倾斜角度，让身体自然贴合座椅。同时，座椅的角度还可以调整头部的高度，保证视线在道路上的位置合适。
4. 调整座椅靠背：座椅靠背的高度和角度也需要调整，以保持身体的自然姿势和舒适性。一般来说，靠背的高度应该与肩膀保持一致，角度应该与身体自然贴合。
5. 调整方向盘：最后，可以调整方向盘的高度和角度，使得手部可以自然放置在方向盘上，肩膀和胳膊松弛。
总的来说，调整座椅是一项重要的工作，可以提高驾驶的舒适性和安全性。新手驾驶员应该根据自己的身体条件和驾驶习惯进行适当的调整。
1、上下调节。座椅高度的调整需要根据驾驶员的身高、手臂的长度、方向盘离车身的位置等各种因素来考虑；
2、前后调整。首先，调整座椅和踏板之间的距离；
3、安全带调节。安全带需要放在肩胛骨处；
4、头枕调节。头枕的最佳位置是头枕的中心线刚好和眉毛在一条线上；
5、靠背调节。靠背越往后倾斜，人的感觉越舒服，但是过度倾斜会影响汽车的运行，所以需要保持适当的倾斜度。让座椅支撑腰部。后仰时不要让腰部悬空，这样可以缩短驾驶时的疲劳。
