长途开车后很累怎么缓解（长途车途中怎么缓解疲劳）

长途驾驶时，有几个方法可以帮助减轻疲劳感。

首先，确保你有充足的睡眠，以便在旅途中保持清醒和专注。

其次，定期休息，每隔2-3小时停下来伸展身体、走动一下。同时，保持良好的姿势，调整座椅和方向盘的位置，以减少肌肉疲劳。另外，保持车内空气流通，避免过度暖气或空调，以及避免过度饱食或饥饿。

最后，听音乐、讲电话或与乘客交谈可以帮助保持警觉。记住，安全第一，如果感到过于疲劳，应该及时找个地方休息一下。