自行车健身器对身体有哪些好处（懒人自行车健身器能锻炼哪里）

自行车健身器可以增加腿部的力量 ，还可以增大肺活量 ，当然 这要看你练习的程度 ，是使用自行车健身器时，都要用力 蹬达到微微出汗就可以了 ，也就达到训练的目的 。