技巧口诀可以总结为以下几点：
先刹后离：刹车踏板先于离合器踏板，这样可以保证车辆的平稳起步和换挡。
轻刹慢放：在行驶过程中，轻踩刹车踏板，缓慢释放，这样可以保证车辆的平稳减速和停车。
提前刹车：在行驶过程中，要时刻注意前方路况，提前踩刹车踏板，避免紧急刹车的情况发生。
配合离合器：在换挡时，要适当踩下离合器踏板，让发动机和变速箱分离，这样可以保证换挡的平顺和减少对车辆的冲击。
掌握力度：踩刹车踏板的力度要适中，不要过于用力，以免车辆失控或侧滑。
保持车距：在行驶过程中，要保持与前车的安全距离，以便在需要时及时刹车。
配合方向盘：在紧急情况下，要同时使用方向盘和刹车踏板，以避免车辆失控或侧滑。
熟悉路况：在行驶过程中，要熟悉路况和交通规则，以便在需要时提前做出反应和调整。
注意后车：在行驶过程中，要注意后车的距离和速度，以便在需要时提前做出反应和调整。
保持冷静：在行驶过程中，要保持冷静和清醒，不要过于紧张或激动，以免影响判断和操作。
以上是自动挡车踩刹车技巧口诀的一些要点和注意事项。在实际驾驶中，要根据实际情况灵活运用，确保车辆的行驶安全和平稳。同时，也要注意遵守交通规则和安全驾驶原则，保障自己和他人的安全。
