自行车站立骑行技巧

自行车站立骑行技巧

首页维修大全汽车更新时间:2023-05-18 06:09:44

自行车站立骑行技巧

站立式骑行功率要远远大于坐式骑行。在站立式加速和冲刺过程中,重心不要左右移动,而是靠上肢的左右摆动,车子在胯下左右快速的摆动,上肢肘关节更加的外展。使重心更加的低,身体更加的紧凑。

蹬踏曲柄的脚采用脚尖下垂式的骑行方式,更加有利于下死点的过度,获得更好的速度。

在进行站立式骑行技术练习之前,可以先使用公路车在平坦的路上进行大传统比的训练,这样节奏相对来说比较慢一些。容易使技术掌握,当技术建立了以后再加快节奏,使得技术更加的合理。

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