变速自行车怎么变速

自行车变速器调节方法：

1.自行车的手柄上有一个调节器标记着各种档位。我们只需要在骑行自行车时拨变速器来调整速度。

2.换挡前，应了解变速挡自行车：自行车档位越高越难踩，越快；相反，档位越低，越容易踩，越慢。

后轮控制速度使用的档位越小，速度越快，几个档位代表几个档位。调节后轮的档位一般在自行车的右手柄处，有7个档位对应不同的档位，可以通过前后摆动自行调节档位。

在水平道路上，要尽可能减少物理浪费，所以左侧约为2；右边5、6、7；当你累了的时候，放下右起落架。

对于减轻体力和自行车，我们可以将左侧调整为1；右边的1、2、3可以根据自己的体力和路况进行调整。

下坡容易，但是因为速度太快，档位太低，踩上去好像没什么效果。因此，我们需要提高档位。一般是左边3，右边5，6，7，视情况而定。