中年人骑自行车的好处和坏处

好处：中年人骑自行车可以减轻压力，对心肺功能起到锻炼的作用，瘦身减肥，改善体质。也是一种经济性较好的旅行方式。

坏处：不正确的骑车可造成膝关节、脊椎及腰椎的损伤。总之，中年人骑自行车要牢记安全第一，必须要控制速度和持续骑车时间。