15 山地车正确骑行姿势

以下是一些正确的山地车骑行姿势：

身体保持放松，手臂自然弯曲，手握把手，手指轻触制动器，以便在需要时立即刹车。

眼睛注视前方，头部微微向上，以便能够清晰地看到前面的道路和障碍物。

上坡时，身体向前倾，重心移到前轮，使前轮有更好的抓地力。下坡时，身体向后靠，重心移到后轮，以减少过多的前进速度。

骑行时，双脚要始终保持在踏板上，不要伸直腿部。正确的踏板动作是将脚踩入踏板，然后在脚和膝盖的帮助下将踏板向下踩。

通过弯道时，身体应该靠向内侧，保持手臂自然弯曲，目视前方，注意车速和路况。

长时间骑行时，要注意定期调整坐姿，防止腰部、手腕和臀部等部位受到过度压力。

以上是一些基本的骑行姿势，具体的姿势还要根据个人的身体特征和骑行习惯来适当调整。同时，建议在骑行前进行热身运动，保持良好的体态和状态，避免运动损伤。