公路车正确骑行姿势和坐垫高度

公路车正确骑行姿势是重要的，坐垫高度也是要注意的。
正确的公路车骑行姿势和正确的坐垫高度是非常关键的。
正确的骑行姿势可以提高骑车效率，减少疲劳度，降低受伤的风险。
正确的坐垫高度可以提高舒适度，减少膝部的压力，并能提高骑车效率。
对于公路车骑行来说，正确的骑行姿势应该是脚尖踩地，两腿微屈，腰背挺直，手臂绷紧，要保持良好的肌肉收缩力和肌肉协调性。
坐垫高度应该让你的膝盖微曲，在骑车时不会超过脚尖。
在进行公路车骑行之前，还需要进行充分的热身和伸展运动，以防止受伤。