走路和骑脚踏车 哪一种消耗的热量比较多

走路和骑脚踏车，两种运动方式消耗的热量取决于运动的强度、时间和个人体重等因素。一般来说，骑脚踏车比较省力且运动强度较高，能够消耗更多热量。

根据美国运动医学会的数据，以每小时12英里的速度骑脚踏车大约能够消耗480-710卡路里的能量，而以每小时3.5英里的速度步行大约能够消耗170-260卡路里的能量。这意味着在相同时间内，骑脚踏车可以消耗更多的热量。

不过，在选择运动方式时还需要考虑到个人的身体状况和运动目的。步行相对较为轻松，适合长期坚持，有助于改善身体活动不足、提高代谢率等问题。而骑脚踏车虽然消耗更多热量，但在强度过高的情况下还容易引起受伤。因此，具体应该根据自身情况来决定采取哪种方式进行运动。