平躺空蹬自行车的优缺点

平躺蹬车的好处就是可以瘦肚子,瘦腿,起到塑身的作用,但做的时候脚一定要伸直,能弯多少就弯多少,而且需要坚持,蹬车减肥的效果也不会很明显。缺点就是运动量比较小。