抬头很简单就是多练习向上提。
抬尾是用双脚在脚踏上向后蹬的力量可以把后面抬起来，不骑行的时候也是可以抬起来的。
如果你想让整个自行车都跳起来，手脚配合好也是可以的须练习，如果想要跳的很远比如有个障碍物跳过去就要骑快一点，我的自行车重了点跳的不是很高 蛋能跳起来。
多练习就好
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