1 纯牛奶
纯牛奶作为人们日常饮食当中的一个饮品，它不仅有着丰富的营养价值，还有着便于携带的特点。无论是小孩或者大人，都可以喝牛奶补充营养。在外工作的上班族都会在上班的时候，从家里带一袋牛奶，或者便利店里买一袋作为早餐饮用。一袋纯牛奶的价格在3元左右，对于我们许多人来说还是比较优惠，性价比很高的。纯牛奶还营养丰富和实惠便携的特点，因此受到了许多人的喜爱。当我们在乘坐火车的时候，可以买几袋纯牛奶，给我们的旅途补充营养 2 橘子
作为方便便携的水果，比较推荐大家在坐火车之前，买点橘子带在车上。首先橘子吃的时候十分方便，你不用去清洗它，直接用手拨开橘子皮，就可以食用。毕竟在火车上旅客众多，加上洗手间离我们有一段距离。 3 鸭腿
如果有旅客想吃荤菜的话，鸭腿是一个不错的选择。目前一个真空包装的鸭腿，价格在8元左右，价格也是在大众都能接受的范围。而且真空的包装，对鸭腿的保鲜有着良好的作用，能够让鸭腿的香味不会受到外界因素的影响。
鸭腿的分量也都比较大，在旅行当中，一个人带上1到2个鸭腿是可以吃得好的，鸭腿和其他的食物搭配，一顿简单丰富的用餐还是可以实现的。 4 泡面
作为外出旅行的食物，泡面当之无愧地成为了人们心中的最佳美食。简单快捷的食用方法，丰富多样的口味，满足旅客的需求，又不会给旅客增加吃饭的负担。泡面的纸桶，也成为了方便旅客吃饭的工具。这里的方便，不单指吃方便面时方便，还可以用来冲泡其他食物。比如有的旅客，喜欢在刚倒有热水的泡面桶里，加入几个卤鸡蛋和几根火腿肠，让简单的方便面，顿时丰富了起来。不仅可以加这些食物，旅客如果觉得自己买的鸭腿凉的话，也可以放在盛有热水的泡面桶里加热一下。
