骑自行车车锻炼可以锻炼身体哪里（骑自行车锻炼对身体哪个部位好呢）

骑自行车锻炼身体是一项老少皆宜的户外运动项目，深受广大健身人士的喜爱。骑自行车户外或室内运动时，可以有效地提升肺活量、增强腿部肌肉力量，锻练人体的平衡能力，提升脊椎韧性，强化人体各部位的协调能力等。