空蹬自行车对腰不好吗（空蹬自行车对膝盖有损伤吗）

好：空蹬自行车是指在自行车上踩踏不施加阻力，即不转动车轮的一种运动方式。由于没有阻力，所以对腰部的负担较小，不会产生过大的冲击和摩擦。因此，空蹬自行车对腰并不会造成太大的负担。不过，长时间保持同一姿势也会对腰部产生一定影响，建议适当休息或做一些腰部舒展运动。另外，如果自行车调整不当或者不合适，也会对腰部产生不良影响。