平躺空中蹬自行车减哪里（空中蹬自行车可以锻炼哪些部位）

平躺空中蹬自行车减腹部。因为这种运动方式可以让身体保持平躺状态，使得重心更偏向腰部以下，加强了对腰腹部的锻炼。

同时，自行车运动也能够很好地锻炼腿部肌肉，包括大腿肌肉和小腿肌肉。