怎么消除坐火车的疲劳

合理饮食，并且上火车以后不要有什么心理负担，尽量放松，有条件的话可以伸展一下四肢，而且在条件允许的情况下，可以站立或者走动一下，避免上车就昏昏欲睡，而又睡不着，导致又困又乏力。