山地车长途骑行技巧（山地车怎么骑行最省力）

第1点：姿势技巧

上体较低，俯视前方路面10米处，头部稍倾向前伸；两个手自然弯屈，降低身体重心，两手轻而有力地握住车把，屁股坐稳车座。

第2点：踏蹬技巧

就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致。

第3点：转弯技巧

保持车子直立，身体往弯内倾斜，把车把往弯内一侧歪。弯曲内侧手把车把拉回，同时外侧手推出车把。

第4点：上下坡骑行技巧

上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力。

下坡骑行要勇敢机智，胆大心细，精力集中，两眼注视前方路面，随时准备果断处理路面上出现的任何情况。

第5点：刹车的技巧

用点闸的方法逐渐减速，刹车时，尽可能前后闸同时使用，前闸可稍稍提前，使用前闸，要求前轮的方向和车子前进的方向相一致。