公路车要想骑得又快又轻松，首先要选择适合自己身高和骑行习惯的车架大小。调整好车座高度和前后调节器的弹簧硬度，让车辆更合适自己的身体。
在骑行时，保持正确的姿势，保持稳定的速度，注重肌肉协调，提高踩踏效率，注意呼吸规律和力度分配等方面，都会对骑行效果有重要的影响。
除此之外，要注意选择运动鞋和服装，饮食和水分的补充等，才能更好地享受公路骑行的乐趣。
要想骑公路车又快又轻松，需要考虑以下几点：
1.正确的骑行姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂，身体放松，呼吸顺畅。
2.选择适合自己的公路车：公路车的车架通常比较轻，轮子也较小，这些特性可以让骑行更加轻松。
3.控制骑行节奏：不要骑行过快，以免造成身体疲劳。可以尝试控制骑行节奏，保持稳定的速度。
4.合理运用力量：在骑行过程中，可以适当运用力量，帮助控制车辆。但是，不要过度用力，以免损坏车辆。
5.保持骑行姿势稳定：在骑行过程中，保持稳定的骑行姿势，可以减少身体的摆动，减轻身体的疲劳。
6.骑行路线选择：选择景色优美、道路平整的路线骑行，可以让骑行更加轻松愉快。
7.适当休息：在骑行过程中，适当休息可以让身体得到恢复，提高骑行效率。
总之，要想骑公路车又快又轻松，需要综合考虑骑行姿势、骑行节奏、骑行力量、骑行路线和身体状态等因素。
