动感单车对瘦身效果大么 和山地车公路车有区别么（动感单车和山地车哪个效果好）

当然，我之前是以跑步为主，每天一小时，时间久了，身体适应了，怎么跑也不会很疲倦，汗也不如以前多，现在开始练动感单车，下了很多音乐，带着耳机跟着节奏踩，身体不断变换着动作，差不多10分钟就开始流汗，每天晚上去健身房骑一小时，感觉比跑步减脂效果要好得多，现在一星期差不多瘦一公斤吧，从开始健身到现在瘦了有40斤，听起来很厉害吧，可是我基数大，仍需不断努力。