骑自行车对膝盖到底有没有坏处（骑自行车对膝关节的好处和坏处）

这要看对谁而言，儿童、年轻人、老年人不一样。

对生长发育阶段的人来说，理论上，骑自行车，膝关节的压力，可以刺激神经与生物细胞，促进发育。

但是对年龄大的成年人特别是老年人，踩踏自行车，压力有损膝盖。对膝关节产生一定的负荷，过度骑行，坏处更大。

1、如果骑行速度比较慢或者一直保持匀速，此时对膝盖的损失比较小，甚至可能不损伤膝盖

2、如果骑行速度过快，就会对膝盖造成损伤，膝盖受力过大，当每天高强度进行运动时，对膝盖的损伤就会越来越大