看路况、自身体质和车况情况而定。
如果是经常骑行锻炼的人,体能较好,对骑行也很熟悉,骑得是公路,一天可以骑100~200公里,而山地车骑行的话,路况好的话能骑50~100公里,一般人可以骑30~60公里作为骑行的运动体验,然后骑一个小时后休息十分钟,慢慢每次增加10公里、20公里来锻炼体能。
看路况、自身体质和车况情况而定。
如果是经常骑行锻炼的人,体能较好,对骑行也很熟悉,骑得是公路,一天可以骑100~200公里,而山地车骑行的话,路况好的话能骑50~100公里,一般人可以骑30~60公里作为骑行的运动体验,然后骑一个小时后休息十分钟,慢慢每次增加10公里、20公里来锻炼体能。
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