在家怎么练动感单车（在家练动感单车可以吗）

锻练者可以通过调节脚踏速度和阻力，以控制自己的心跳率，并达到改善心肺功能和减肥消脂的效果。

有的动感单车有带教练直播课程的，这种比较适合家里练，有气氛又有教练带着怎么做。