但是很多人们在坐火车卧铺的时候总是习惯头朝外，这到底是为什么呢？多了解我们得知，其实还有这些好处！其实首先第1个原因就是为了避免强烈的灯光照射，政府就我们在家睡觉的时候基本上都很乖的都睡觉，晚上火车在运行的时候若是经过车站，灯光非常强烈若是头朝窗睡觉的话，刺眼的灯光就会穿过窗帘照射到我们的眼睛，从而就可能影响到我们的睡眠质量。
其次第2个原因就是因为火车卧铺的车厢空调大部分都安装在靠窗的一侧，特别是在夏季人们在乘坐火车卧铺的时候，一旦头朝窗睡觉的话，很有可能就会导致我们的头部被空调冷风所吹。一夜下来很有可能就会让自己出现感冒的情况，对于身体带来很大的影响，从而也就会影响我们外出旅游或者是外出工作的心情。所以说很多人在睡觉的时候会选择头朝外，从而避免这种情况。
第3种原因就是因为人们头朝窗睡觉的时候，火车运行与铁轨会发生非常强烈的震动与撞击声，特别是火车在进入弯道或者是变道的时候声音会更大。这个时候若是头朝窗睡觉的话，强烈的噪音就能够影响我们的睡眠质量，若是头朝外睡觉的话，虽然不能够避免这种情况，但是声音会小上很多，从而对于我们的影响也就会降到最低。
第4个原因就是因为一旦火车发生意外情况的话，头朝窗睡觉的危险系数是非常高的，如果我们头朝外的话安全系数真会提高很多。所以很多人们在外出旅游坐火车卧铺的时候，总是习惯头朝外，还有这些好处。
头朝里面就是正对着空调的风口不太好。
头朝里噪音会大一点。
头朝外面可以把衣物小东西啥的，放在脚那边，比较安全
