长期骑自行车有什么好处和坏处（骑公路自行车对身体的好处和坏处）

长期骑自行车有好处，笫一是锻炼身体，浑身锻炼，四肢活动，特别是老人，更应该骑自行车锻炼，坏处是骑自行车太累，现在年轻人都不爱骑自行车了

如果一个人每天坚持骑自行车的好处是运动量大，可以起到强身健体的作用，坏处是由于脚步长期剧烈运动，有损伤脚部关节的安全风险。因此应谨慎选择。