手自一体来回切换伤车吗（手自一体手动和自动频繁切换好吗）

不会伤车的。

现在很多自动挡的车子都是手自一体的，它是可以在自动挡和手动挡之间切换的，只是切换是在行驶过程中，如果停着车是没法切换的，只有车子行驶过程中才能切换，手动挡和自动挡要根据需要切换，比如下长下坡路时可以换到手动挡以控制车速，频繁切换也没有必要。

这个设计有这个装置，应该是成熟的技术，不存在有伤车的说法。