坐车害怕紧张怎么缓解（坐车速度一快就紧张害怕怎么解决）

如果坐车害怕紧张，可以采取一些缓解措施。首先，可以尝试做深呼吸，放松身体和思维。其次，可以听音乐或看书，转移注意力。

第三，可以找一个安全感强的人陪伴，例如朋友或家人。

最后，如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方式逐步克服恐惧症。总之，缓解坐车恐惧需要积极的态度和逐步的努力。