个人感觉各有各的好,骑车锻炼强度大,时间长,可能锻炼效果不一样,可以控制,同时还能看见美丽的风景,走步锻炼强度小,比较适合年龄大点的锻炼,也能看看风景,呼吸新鲜空气。
当然是步行比较好。
因为步行简单方便,不要任何工具,也不讲究场地,不行的时候还可以东张西望锻炼颈椎,还可以伸展双臂,舒筋活血。
个人感觉各有各的好,骑车锻炼强度大,时间长,可能锻炼效果不一样,可以控制,同时还能看见美丽的风景,走步锻炼强度小,比较适合年龄大点的锻炼,也能看看风景,呼吸新鲜空气。
当然是步行比较好。
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