公路自行车怎么骑不累（公路自行车怎么才能骑得快）

1，善用变速，合适的档位（最大力能踩动的档再减3档做正常骑行档位）；

2，合适的骑行姿势+合适的车车尺寸；

3，跟团队骑行；

4，适当的运动强度，不能说一天骑个几百公里也叫不累那是假的；

5，多运动，体能好了，少少骑行自然就不会累了。