1,善用变速,合适的档位(最大力能踩动的档再减3档做正常骑行档位);
2,合适的骑行姿势+合适的车车尺寸;
3,跟团队骑行;
4,适当的运动强度,不能说一天骑个几百公里也叫不累那是假的;
5,多运动,体能好了,少少骑行自然就不会累了。
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