踏频是一个长期的有意识训练踏数次数的过程。
踏频重点是在高踏频下仍然保持身体的 平稳，不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。也就是说，使得人与车之间始终保持协调一致、始终达到人车合一的境界。
说起来 容易，做起来难。如何训练骑行时的踏频和力量是自行车入门的必修课
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